Uống nước tinh khiết mang lại LỢI ÍCH GÌ cho sức khỏe?

31/08/2020

32 lượt xem

Nước là nguồn sống, bênh cạnh đó nước còn mang nhiều lợi ích kèm theo nó. Tuy nhiên, nếu uống nước không tinh khiết, có thể sẽ là một mối nguy hại cho sức khỏe. Trái ngược với tác dụng của việc uống nước tinh khiết. Vì vậy, hãy xây dựng thói quen uống nước tinh khiết.

Hiện nay các sản phẩm như: Cây nóng lạnh RO – máy nước lọc là giải pháp mang lại nguồn nước an toàn ngay tại nhà. Với chi phí tiết kiệm hơn nhiều so với mua nước đóng bình.

Uống nước tinh khiết mang lại lợi ích gì cho sức khỏe?

NỘI DUNG BÀI VIẾT

Uống nước không tinh khiết có thể dẫn đến tiêu chảy, dịch tả, các vấn đề về đường tiêu hóa gây mất nước nghiêm trọng, nhiễm trùng colic mãn tính, vv…

1 Đưa các chất dinh dưỡng tới từng tế bào:

Nước là thành phần chính của máu và máu sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng cho mô để tạo sự sống, cũng như đáp ứng các chức năng hoạt động của tế bào trong cơ thể.

2 Bù nước cho cơ thể:

Nguyên nhân phổ biến nhất của mệt mỏi là mất nước. Mức độ thấp nhất có thể gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, đau đầu và mất tập trung. Giữ đủ nước cũng cải thiện năng lực nhận thức của bạn.

3 Giúp tránh mệt mỏi:

Hai phần ba cơ thể con người là nước, do đó mất nước ảnh hưởng đến mức năng lượng của chúng ta. Mất nước dẫn đến mệt mỏi và mất tập trung. Nước tinh khiết giúp duy trì nhịp tim và mức huyết áp khỏe mạnh. Máu của chúng ta có 90% là nước và máu mang oxy đến khắp cơ thể. Uống nước giúp đưa oxy đến các tế bào và các cơ quan của chúng ta, do đó giúp chống lại sự mệt mỏi. Nước tinh khiết cũng giúp ức chế các hormone gây căng thẳng như cytokine, do đó làm dịu tâm trạng của bạn.

4 Nước bảo vệ trái tim và bộ não của bạn:

Uống nước hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Uống nước giúp tim bơm máu dễ dàng hơn, cung cấp oxy cần thiết cho tất cả các tế bào trong cơ thể bạn.

5 Lá chắn cho hệ hô hấp của bạn:

Nước giúp bạn tránh gặp tình trạng khô mũi, cổ họng, phế quản và phổi. Làm giảm nguy cơ bị nhiễm trùng do virus và vi khuẩn nhanh hơn.

6 Giúp bạn giảm cân:

Nước giúp cơ thể hoạt động trao đổi chất bình thường, làm sạch cơ thể và đảo thải độc tố qua nước tiểu. Nước có thể thay thế cho đồ uống có ga. Đồ uống có ga chứa rất nhiều đường, làm tăng thêm trọng lượng cơ thể. Trong khi đó, nước giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn vặt trong khi vừa giúp làm dịu cơn khát do đó nhiều người sử dụng thường uổng nước để giảm cân tại nhà.

7 Hỗ trợ quá trình tiêu hóa:

Quá trình tiêu hóa thức ăn bắt đầu với nước bọt (khi chúng ta nhai thức ăn), và cơ sở của nước bọt không phải ai xa lạ, đó chính là nước.

Các enzyme có trong nước bọt giúp phân hủy thức ăn và chất lỏng để hòa tan các khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác. Nếu tiêu hóa tốt, khoáng chất và các chất dinh dưỡng sẽ được đưa tới tế bào trong cơ thể một cách dễ dàng và nhanh hơn.

8 Tăng cường hệ miễn dịch:

Uống nước tinh khiết tăng cường hệ miễn dịch. Nước giúp sản xuất bạch huyết trong cơ thể bạn, giúp giữ cho hệ miễn dịch của bạn khỏe mạnh. Uống nước tinh khiết cho phép cơ thể bạn giải độc thông qua việc đi tiểu, do đó giữ cho cơ thể không có độc tố.

9 Hỗ trợ chức năng thận:

Thận điều hòa huyết áp, duy trì mức nước trong cơ thể và lọc chất thải. Uống nước tinh khiết giúp thận hoạt động hiệu quả. Thói quen uống nước tinh khiết đầy đủ cũng tránh sự hình thành sỏi thận.

10 Bôi trơn khớp:

Sụn xương của chúng ta có 80% là nước. Sụn trong các khớp và đĩa đệm cột sống. Do đó, mất nước có thể làm giảm khả năng đàn hồi của khớp, có thể dẫn đến xương giòn và bệnh đau khớp.

11 Điều chỉnh nhiệt độ cơ thể:

Đổ mồ hôi giữ cho cơ thể được làm mát, đặc biệt là trong thời tiết nóng hoặc trong khi tập thể dục. Nếu bạn không uống đủ nước, bạn sẽ mất rất nhiều nước do đổ mồ hôi và thân nhiệt của bạn sẽ tăng cao hơn.

12 Giúp làn da bạn luôn tươi sáng:

Uống một lượng nước vừa đủ làm giảm nếp nhăn, mang lại sự tươi sáng trên khuôn mặt của bạn. Uống nước sẽ giữ cho da luôn được cấp ẩm và thường xuyên lưu thông máu tăng độ mịn màng cho làn da.